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排毒的5種高端果汁

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排毒的5種高端果汁

發布日期:2015-10-19 00:00 來源:http://www.progdevo.com 點擊:

喝各種飲料是我們生活中是習慣,榨汁水果,蔬菜等雖然我們知道這些東西對身體好,但是由於我們懶得去做,或者說是忽略了。人到中年才發現各種美白化妝品和祛斑的東西都不好用,反而沒有蔬果汁天然來的效果好。具有排除體內毒素功能的高端果汁,一般含糖低而纖維高。然而市場上出售的部分果汁是過濾果汁,含糖高,纖維含量也低。那麽哪種果汁(果昔)對健康最有好處呢?營養師為我們推薦下麵5種果昔,可購買參考商品,也可根據配方在家DIY自製。


1、綠色蔬菜果昔

最健康的綠色蔬菜果昔包含三種蔬菜:黃瓜,甘藍和菠菜,保證你在得到最多營養的同時攝入最少的糖分。這種果昔還包含3克蛋白質和兩克纖維,遠超其他常見的混合果汁。

適合人群:希望排毒降火的人


 

2、冷榨5種綠色蔬菜果昔

在一瓶312克的果汁裏,糖分隻占8克,包含了芹菜,黃瓜,菠菜,生菜,羽衣甘藍5種綠色蔬菜的營養,還有檸檬和歐芹兩種調味料,為你的身體注入大量鉀和維生素K

適合人群:運動健身者


 

3、蛋白質果昔

蛋白質果昔號稱“杯子裏的佳肴”,喝起來更像是冰涼滑潤的涼菜湯,果汁口感並不強烈。它結合了黃瓜,洋蔥,柿子椒和鱷梨4種蔬菜,富含蛋白質,纖維和不飽和脂肪。

適合人群:減肥者


 

4、生薑熱帶果昔

680克的果昔裏隻有182卡路裏的熱量,結合了菠菜,羽衣甘藍,芒果,菠蘿,香蕉和生薑,沒有任何添加劑而味道十分甜美。

適合人群:愛吃甜太不想吃糖的人


 

5、螺旋藻果昔

螺旋藻,麥草,花椰菜,菠菜和蘭藻這5種富含抗氧化劑的蔬菜和其他水果組合在一起,形成了強大又美味的抗衰老果昔,為你增添眾多礦物質,提升你的免疫力。

適合人群:想提升免疫力的人。



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